Niveaux

• Débutants (groupe 1) : Apprentissage des 2 premières parties de la forme, Chi Kong, bases du travail à deux, bases énergétiques (enracinement, axe, perception de l’énergie interne…), exercices taoïstes, méditation taoïste.

• Groupe 2 : Suite de la Forme, deuxième série de Chi Kong, forme Yin-Yang (étude de 2 des 6 principes Yin-Yang : polarité des mouvements et forme respiratoire de base, Yin-Yang des jambes), travail à deux, méditation taoïste.

• Groupe 3 : Fin de la forme du Yin Yang, 1er niveau du Chi-Form : les spirales de bras, travail à deux, méditation taoïste et Chi Kong.

• Groupe 4 : Spirales de bras 2° degré, dominante du 3 yin 3 yang, travail à deux, chi kong, méditation.

• Groupe 5/6 : Spirale de jambe 1er niveau, forme d' épée suite, travail à deux, spirales de bras 2ème degré, respiration taoïste.

• Groupe 7 : Yin yang des pieds, chi form des jambes, forme d'épée, travail à deux, yi kong, méditation, chi kong, respiration taoïste .

• Groupe 8/9 : Spirales tête/bras/jambes suite, épée à 2 et applications, spirales de l'épée, fighting form 2ème partie et applications, respiration taoïste, chi kong et souffle interne.

• Groupe 10 : Synthèse des jambes, tui shou, forme à 2 et applications, fin du sabre, centre de l'épée et applications, Nei kong.

. Groupe 11 : Suite de la synthèse des jambes, spirales du sabre, centre de l'épée, épée et applications, tui shou, forme à 2 et applications, Nei kong suite.

Les numéros de groupes correspondent à des thèmes de travail et non pas à des années de pratique.
Exemple : groupe 11 = 15 à 20 ans de pratique et plus...

• Débutants :
– Mardi de 14 h 30 à 16 h00 *
– Mercredi de 12 h 15 à 13 h 45 *
– Jeudi de 9 h 30 à 11 h
– Vendredi de 18 h à 19 h 30 *

• Groupe 2 :
– Lundi de 9 h 30 à 11 h *
– Lundi de 18 h 30 à 20 h
– Jeudi de 14 h 30 à 16 h*
– Vendredi de 12 h 15 à 13 h 45 *

• Groupe 3 :
– Lundi de 12 h 15 à 13 h 45
– Mercredi de 20 h 15 à 21 h 45
– Vendredi de 9 h 30 à 11 h*

• Groupe 4 :
– Mercredi de 9 h 30 à 11 h
– Mercredi de 14 h 30 à 16 h*
– Jeudi de 18 h 30 à 20 h

• Groupe 5/6 :
– Lundi de 14 h 30 à 16 h
– Lundi de 20 h 15 à 21 h 45
– Mardi de 12 h 15 à 13 h 45

• Groupe 7 :
– Mardi de 9 h 30 à 11 h
– Mardi de 20 h 15 à 21 h 45

• Groupe 8/9 :
– Mardi de 18 h 30 à 20 h
– Jeudi de 12 h 15 à 13 h 45

• Groupe 10 :
– mercredi de 18 h 30 à 20 h

• Groupe 11 :
– jeudi de 20 h 15 à 21 h 45

Adresse des cours :
C.E.M.H Résidence Jolinon
3 place des Capucins
69001 Lyon Métro Hôtel de ville
Attention : il y a deux numéros 3 sur la place. Notre salle se trouve dans l'immeuble à galerie, dans l'angle de la place.
Parking Terreaux ou Opéra ou Tolozan.