C’est une approche de l’être dans sa globalité.
Les tensions corporelles ainsi que les déséquilibres énergétiques induits par les stress que nous n’avons pu gérer perturbent nos facultés d’adaptation, de bien-être et conditionnent notre façon d’appréhender la vie. Déprimes, troubles fonctionnels, douleurs, mal-être, sont autant de conséquences de ces déséquilibres.
Le Taï Chi Chuan permet d’agir en profondeur sur ces états par divers moyens :
• un travail corporel structuré, utilisant un enchaînement de mouvements lents et précis afin d’éliminer les tensions et d’affiner notre schéma corporel.
• un rééquilibrage énergétique de fond respectant l’écologie interne de chacun.
• une sensibilisation aux énergies qui nous animent et une meilleure utilisation de celles-ci.
• des techniques simples et efficaces permettant d’éliminer les conséquences des stress passés et de gérer ceux à venir.
Le Taï Chi Chuan est
aussi un art martial non violent, fondé sur l’utilisation
de l’énergie et non sur la force physique. Cet aspect est
abordé progressivement et permet de vérifier en douceur
les progrès réalisés.
Cet enseignement traditionnel s’adresse à tous, quels que
soient l’âge et la condition physique. Celui-ci porte sur
l’apprentissage de la forme longue de Maître Yang Chen Fu
avec les 6 niveaux de pratique interne : Yin-Yang, spirales de bras,
spirales de jambes, forme du centre, yin-yang tête/mains, souffle
interne, ainsi que les 6 principes yin-yang : dominante des 3 yin 3
yang, yin-yang des mains, yin-yang des pieds etc., les Chi Kong, les
Yi Kong, la méditation taoïste, le Taï Chi de l’épée,
du sabre, le travail à deux, Si Xiang Ba Kua, les applications
martiales…
Le développement réel de l’énergie commence
par l’apprentissage précis de la forme de base (seul niveau
généralement connu par la plupart des pratiquants et enseignants)
et se poursuit au travers des 6 niveaux de pratique interne, propres
à la tradition de la famille Yang.
Le Taï Chi Chuan est une voie d’évolution
personnelle associant le plaisir de la pratique à des techniques
rigoureuses et efficaces.